ORIGEN Y AUTOR

Estados Unidos. Un naturópata de Hawai, Stanley Burroughs, creó esta dieta, que lo hizo famoso, basada en el consumo del sirope de savia y limonada. En su libro “The Master Cleanser” expuso sus teorías. La Corte Suprema de California lo llevó a juicio en 1984 por la muerte de uno de sus pacientes y por ejercer la medicina sin título universitario.

PÉRDIDA DE PESO

Solo con el sirope, 7 kilos. Si se hace con el semiayuno, 4 kilos.

DURANTE CUANTO TIEMPO

Hasta diez días

EFECTO YOYÓ

Rápido

CONTROL MÉDICO

Indispensable

EN QUE CONSISTE

Se libera el organismo de toxinas al suprimir prácticamente todos los alimentos ajenos al sirope. En caso de realizar un semiayuno los efectos adversos son menos drásticos.

CONTRAINDICACIONES

• Provoca deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales, y tiene un aporte energético muy bajo, insuficiente para el buen funcionamiento del organismo.
• Se adelgaza a expensas de perder líquidos, reservas de proteínas y en un menor porcentaje, grasas.
• Puede producir halitosis, bajar la tensión arterial, provocar mareos o desmayos, generar fatiga, insomnio…

VENTAJAS

• Rápida pérdida de peso

QUÉ COMER

Ayuno

Infusiones y una bebida de zumo de limón con sirope de savia. La fórmula es: 2 litros de agua mineral, 15 cucharadas de sirope de savia, el zumo de 4 o 5 limones y una pizca de cayena picante.

Semiayuno

Realizará un desayuno y una comida hipocalórica y sustituirá la cena por 2 o 3 vasos de preparado de sirope.

MENÚ TIPO

Ayuno

Desayuno, media mañana, comida, merienda, cena y otras colaciones: infusiones y preparado de sirope de savia

Semiayuno

En el desayuno y la comida deberá incluir exclusivamente infusiones y caldos vegetales, ensaladas y verduras crudas o cocidas, 2 piezas de fruta, pollo sin piel ni grasa y pescado al a plancha. Para cenar tomará 2 o 3 vasos de sirope.