ORIGEN Y AUTOR

España. Carlos Graschinksky, doctor de endocrinología, creço esta dieta, que se difundió a través de un programa de radio, y por razones obvias, se hizo increíblemente popular.

PÉRDIDA DE PESO

Medio kilo diario

DURANTE CUÁNTO TIEMPO

No es recomendable seguir esta dieta durante un tiempo superior a tres días

EFECTO YOYÓ

Moderado

CONTRO MÉDICO

Rutinario

EN QUE CONSISTE

Debe combinarse pizza con otrs alimentos para perder peso, a pesar de ingerir un alimento que suele considerarse tabú en otras dietas.

CONTRAINDICACIONES

• Esta dieta no implica un cambio en las costumbres alimentarias que permita un descenso de peso mayor y más prolongado en el tiempo.
• Es desequilibrada, baja en proteínas y no debe seguirse durante más de tres días.

VENTAJAS

• Es muy corta y fácil de seguir
• No hay que contar las calorías

QUE COMER

Su dieta se basará fundamentalmente ene l consumo de pizza, pasta,vegetales, lácteos y frutas.

COMO SE HACE

Debe beber 2 litros de agua durante el día, pero no mientras come.

MENÚ TIPO

 Desayuno ó merienda

En ayunas, un zumo de naranja o de pomelo. Luego un té, un café o una infusión, además de dos rebanadas de pan integral con mermelada dietética.

Comida

Caldo de verduras, dos porciones de pizza de tomate, berenjena y cebolla y una naranja.

Merienda

Un yogur dietético

Cena

Caldo de verduras y un plato pequeño de espaguetis con salsa de tomate natural. De postre una manzana asada.