ORIGEN Y AUTOR

Estados Unidos. Se trata de una dieta sin ninguna base científica, que se puso de moda a principios de 1970 gracias al movimiento hippie. Actualmente goza de una fama notable.

PÉRDIDA DE PESO

Hasta 3 kilos en una semana

DURANTE CUÁNTO TIEMPO

No se puede seguir durante más de una semana

EFECTO YOYÓ

Rápido

CONTROL MÉDICO

Indispensable

EN QUÉ CONSISTE

Hay que incluir la piña en todos los ágapes del día. De esta forma se acelera la digestión, se evita la retención de líquidos y el estreñimiento. Además de depurar el sistema digestivo, permite una mayor absorción de las grasas.

CONTRAINDICACIONES

• Está contraindicada si se padece cualquier tipo de trstorno gastrointestinal o si se es alérgico a la piña.
• Puede producir alteraciones digestivas, pues la carestía de nutrientes, impide al cuerpo regularse y funcionar correctamente.

VENTAJAS

• Tiene propiedades antioxidantes y fortalece el sistema inmunológico por su alto contenido en vitamina C.
• La piña es rica en enzimas bromelina y papaína que ayudan a metabolizar los alimentos.

QUE COMER

Piña natural en zumo o troceada y porciones pequeñas de otros alimentos (lácteos desnatados, carne, verduras, pasta…). El azúcar y el alcohol están prohibidos.

MENÚ TIPO

Infusión, zumo de piña y una tostada de pan integral con un queso dietético.

Una rodaja de piña

Pollo, pescado o carne roja a la plancha y ensalada verde. Dos rodajas de piña.

Pasta integral con tomate natural y dos rodajas de piña.