ORIGEN Y AUTOR

Italia. EL Dr. Rolando Ricci, especialista en ortopedia y traumatología, asegura haber creado en 1988, la famosa dieta de la luna, también conocida como dieta lunar, de Selene o de las mareas, para ayudar a sus pacientes con sobrepeso.

Ricci parte de la base de que el cuerpo posee un 70% de líquidos y de qu nuestro satélite tiene una influencia directa en el elemento acuoso, por lo que asegura, como estructuras que compartimos el mismo espacio-tiempo, la luna también puede modificar nuestro organismo, tal como hace con las plantas o al intervenir en el flujo de las mareas.

PÉRDIDA DE PESO

Es una dieta de acción muy rápida, ya que permite perder hasta un kilo en un día

DURANTE CUÁNTO TIEMPO

Un día

EFECTO YOYÓ

Rápido

CONTROL MÉDICO

Rutinario

EN QUE CONSISTE

Se hace un ayuno coincidiendo con el inicio de una nueva fase lunar. Según esta teoría, se pierde peso gracias a la capacidad del organismo de absorber agua, relacionada con la fuerza de atracción que ejerce la Luna sobre los líquidos. Es decir, los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos provocados por la influencia de la Luna, tal como hacen los mares y los océanos.

CONTRAINDICACIONES Y DETRACTORES

• La AESAN asegura que no existe ninguna base científica para afirmar que las fases de la luna puedan provocar una pérdida de peso corporal.
• También explica que el ayuno total puede originar una pérdida de peso a corto plazo q no se mantiene si no se toman medidas encaminadas a un estilo de vida saludable.

VENTAJAS

• Es una dieta espress
• El ayuno permite que el aparato digestivo repose y que el hígado metabolice las sustancias nocivas de forma más eficaz.

QUÉ COMER

Solo beberá liquidos: agua mineral, cualquier tipo de infusión, té zumos de frutas naturales y caldos vegetales.

CÓMO SE HACE

Debe comenzar este ayuno cuando cambia la fase de la luna a nueva o llena. Existen unas tablas donde se indica el horario exacto de comienzo. A partir de esa hora, se trata de un día entero, es decir de 24 horas.

MENÚ TIPO

Infusión y zumo de  naranja

Agua y caldo vegetal

Té y zumo de pomelo

Agua y caldo vegetal